茶歇對人體有哪些好處嗎?

  有建議，如果各企業(yè)有類似"茶歇"這樣的安排，就能讓員工在緊張的工作中建立放松片刻的心情綠洲。

  每次留給員工15-20分鐘的時間，每天2-3次，這不但能調整不良的生理和心理狀態(tài)，還能在"茶歇"中促進企業(yè)內部人際間的良好溝通。"

  這種人性化的制度安排不但不會浪費時間，還能增加整個組織的工作效率。"

  指出：在中國人長期飲用的茶比較溫和，茶除了含有豐富的茶多酚和維生素A原，可以抗氧化和緩解疲勞，能幫助改善辦公室工作常見的眼干、等生理狀況，茶中還含有豐富的茶氨酸，具有松弛神經的作用，能引起精神上舒暢和愉快的感覺，在使人情緒穩(wěn)定的同時還能使注意力更加集中，使工作更有效率。

  另外，建議在"茶歇"中白領還可通過短暫的冥想，比如冥想旅游或冥想美食，或有意識地做一些舒展放松動作，比如微笑、簡單的肢體放松動作等，來緩解壓力，舒展心情。

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